반응형 다이어트요리2 다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 아직도 코로나로 인해서 나가서 활동하기가 힘들어져서 다이어트가 필요할때가 있는데요 맛이 있으면서 다이어트에 도움이 되는 레시피를 준비해 보았어요 닭가슴살 볶음밥 재료준비 닭가슴살2조각, 호박1/2,당근1/2 새송이버섯1개 양파1/2개,굴소스2T,올리브유 야채는 집에 있는 재료를 준비하세요 야채와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 올리브유를 두르고 닭가슴살과 양파를 넣고 볶아주세요 닭가슴살에 후추와 맛술과 소금을 조금 넣어주면 좋아요 전 우유에 담가서 잡내를 제거했어요 닭가슴살이 거의 익어갈때까지 볶아주세요 다른 준비한 야채들을 다 넣어주세요 찬밥도 좋지만 전 찬밥이 없어서 막 한 밥을 넣었답니다. 야채양을 보고 밥을 넣어주세.. 2021. 5. 18. 다이어트에 풍미까지 더한 도토리묵 요리 2가지 다이어트에 풍미까지 더한도토리묵 요리 2가지 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.도토리묵이 저칼로리이면서 몸에 좋은것은 다 아시죠?도토리묵을 간장양념에 찍어먹거나 도토리묵밥을 해 먹곤 했는데 도토리묵으로 전을 만들어 먹으면 맛이 있다고 해서 한번 해보았어요 마트에서 산 묵은 가공 맛이 많이 나서 시장에서 묵을 샀어요한모가 커서 한모를 가지고 두가지 요리를 해보았답니다. 도토리묵전,도토리무침재료준비도토리묵1모달걀2개,부침가루3T소금한꼬집 도토리묵 한모를 가지고 두가지 요리를 하려고 합니다. 도토리묵 반모를 1cm 두께로 잘라주세요 달걀에 소금 한꼬집 넣고 계란물을 만들어 주세요 도토리묵을 부침가루를 입혀주세요 계란물 묻힌 도토리묵을 계란물에 퐁당 넣어주세요 과연 맛이 있을까요?처음으로 도전해보는 음식이라..ㅎㅎ .. 2019. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
