반응형 초간단반찬2 건강반찬 레시피! 해바라기씨 맛있게 먹는 방법 건강반찬 레시피! 해바라기씨 맛있게 먹는 방법 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 지인이 해바라기씨를 많이 주었는데 그냥 먹기도 하고 전에 넣어보기도 했는데 가장 맛있게 먹는 방법은 멸치볶음에 함께 넣는거예요 멸치도 해바라기씨도 몸에 좋은 음식이잖아요 둘이 함께 만나 반찬이 되니 더 건강에 좋은 음식이 되었네요 해바라기씨 멸치볶음 볶은 해바라기씨를 받았어요 먼저 잔멸치를 팬에 볶아주었어요 볶아주면 확실히 멸치에 비린내가 잡히는것 같아요 해바라기씨도 같이 볶아주세요 올리브유를 넣고 더 볶아주세요 어느정도 볶아지면 다진마늘 1T를 넣어주세요 간장은 멸치에 간을 보고 넣어주세요 멸치가 살짝 짜서 전 간장을 따로 넣지는 않았어요 꿀이 있으면 꿀을 넣으면 더 좋고요 전 없어서 물엿으로 했답니다. 단맛은 개인 취향에 맞.. 2021. 10. 7. 면역력을 키우고 오독오독 식감좋은 초간단 염장 꼬시래기 무침 면역력을 키우고 오독오독 식감좋은초간단 염장 꼬시래기 무침 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.주부라면 한번쯤 고민하게 되는 반찬~특히 요즘은 가족이 집에 같이 있는 경우가 많을텐데요 오늘은 뭘 먹어야지 고민은 되는데 인스턴트 먹기에는 몸이 걱정되고 건강을 생각하며 간단하게 먹고 싶을때는 염장 꼬시래기 무침을 만들어 드시는 것도 좋을것 같아요마트에 가서 염장미역줄기와 염장 꼬시래기를 샀어요하나에 천원씩~~ 가격도 저렴한데 몸에도 좋다니 일석이조이죠 꼬시래기는 한번도 안 먹어봐서 맛이 궁금하고 미역줄기는 좋아해서 두개를 구매했어요오늘은 한번도 먹어보지 않았는데 몸에 좋다는 꼬시래기를 먼저 요리해 볼려고요 재료준비염장꼬시래기 ,고추가루2T,다진마늘1T,참기름,깨,초고추장2T,식초1T,양파반개 염장 꼬시래기는 물에 .. 2020. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
