반응형 한끼식사8 초간단 한끼 식사! 백종원 닭고기 덮밥 오야꼬동 만들기 초간단 한끼 식사! 백종원 닭고기 덮밥 오야꼬동 만들기 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.가정에서 세끼 식사 챙기는것 너무 힘들죠?무척 간단하면서 맛도 있고 영양가도 있는 요리를 소개합니다. 바로 닭고기로 만든 덮밥인데요덮밥하나면 충분한 한끼가 될수 있죠~~ 닭고기덮밥(오아꼬동) 닭고기덮밥 재료준비(1~2인분 기준)닭다리살200g계란2개,맛술1,양파한개간장2,설탕0.5,후추약간,대파반개(숟가락 계량) 그릇에 양념을 만들어 주세요 설탕(0.5),물(200ml),간장(2)양념장을 만들어 주세요 전 양파가 많이 들어가는게 좋아서 양파 한개를 썰어주었어요대파도 썰어주세요 닭고기는 기름이 약간 필요해서 닭가슴살보다 닭다리살이 좋은것 같아요 닭가슴살만 선호한 전 닭다리살로 요리하는건 처음인데요홈플에 닭다리살 손질된게 따.. 2020. 8. 21. 간단한 한끼식사 해결! 백종원 콩나물밥 양념장 간단한 한끼식사 해결!백종원 콩나물밥 양념장 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.더워지니 기운도 없고 밥은 하기 싫어지고..ㅠㅠ점점 지치는 계절이 다가왔네요.하지만 바이러스에 잘 이겨낼려면 잘 먹고 면역력 키우고 건강해야 하니깐요.. 정말 밥 하기 싫을때 양념장 하나만 잘 만들어도 한끼 맛있게 먹을수 있는데요양념장 하나로 밥도 비벼먹고 군만두도 찍어먹고...이번 기회에 만들어 보았답니다. 백종원 양념장 만들기간장10T,설탕2T,고춧가루2T다진마늘0.5T,청양고추2개,참기름1.5T통깨1T, (부추조금,양파반개- 개인취향) 먼저 양념장에 비빌 콩나물밥을 해야겠죠? 쌀을 먼저 씻어서 전기밥솥 냄비에 부어주세요물은 평소보다 적게 넣어주세요콩나물에서 물이 나오니깐요 콩나물을 씻어서 올려주시고 취사버튼을 눌려주세요 밥이 .. 2020. 6. 11. 한끼 식사로 든든한! 단호박 샐러드 한끼 식사로 든든한!단호박 샐러드 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.단호박이 몸에 좋은것은 다 알고 계시죠?아침에 갑자기 밥은 하기 싫고 한끼로 든든한게 없을까? 하고 냉장고를 보니 단호박이 있어서 샐러드를 만들어 보았어요 단호박을 잘 삶어서 준비해 주세요 단호박을 푹 삶지 않아서 살짝 아삭할때 전자렌즈에 10분정도 돌려주세요 사람마다 취향에 따라 익혀주시면 됩니다.저는 너무 으깨진 단호박은 싫어서 씹히는 느낌이 나도록 익혀주었어요 단호박 샐러드재료준비단호박 반개, 플레인요플레견과류, 마요네즈, 매실조금 단호박을 으깨지 않고 적당한 크기로 잘라주세요아가들이 있는 집은 으깨주면 좋지만 저희는 아가들은 없어서 깍두기처럼 잘라주었어요 마요네즈 두스푼 넣어주세요 플레인 요거트 두스푼 넣어주세요 매실액을 살짝 넣고 견.. 2019. 3. 28. 한끼든든한 식사! 자색고구마 요거밀 한끼 든든한 식사!자색고구마 요거밀 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.아침에 든든한 한끼로 단호박 요거트를 먹어본뒤 자색고구마 요거트를 구매해 보았어요 아침을 항상 챙겨 먹는 우리 가족은가끔 요걸로 아침을 해결하곤 한답니다. 요거트와 통곡물로 지은 한끼덴마크요거밀자색고구마 든든한 요거트 덴마크 요거밀4개가 들어 있어요 홈플에서 할인행사를 하고 있어요가격: 3800원한끼 식사대용으로 좋답니다. 요거트와 통곡물로 지은 한끼간편하게 먹을수 있고 토핑이 따로 넣지 않아도 먹기에 좋아요흑미와 보리, 귀리가 함유된 통곡물이 들어 있어서 드시면 속이 편안하고 좋아요 아침을 꼭 챙겨먹는 울집에서는 가끔 아침대신 덴마크요거밀을 대신해서 먹어도 좋은것 같아요 프로바이오틱스를 함유하고 있고 유산균이 무려 10배나 있어서 균형적인.. 2018. 8. 14. 이전 1 2 다음 반응형
