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닭가슴살요리4

냉동 닭가슴살 걱정뚝! 간단하고 맛있는 닭가슴살조림 냉동 닭가슴살 걱정뚝! 간단하고 맛있는 닭가슴살조림 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 아침부터 비가 내리네요~~ 아침으로 무엇을 할까? 고민하다가 닭가슴살을 사다가 넣어둔게 생각이 나서 꺼내 보았어요 오늘도 가족들을 위해 간단한 요리를 해볼까요? 닭가슴살 조림 재료를 준비해 볼게요 닭가슴살3개, 대파한대,통마늘,참기름,식용유 양념 간장,맛술,설탕,올리고당,고춧가루 냉동된 닭가슴살을 꺼내서 30분정도 해동한뒤 깍둑썰기를 했습니다. 냄새제거를 위해 맛술(2), 소금살짝을 뿌려서 밑간을 했답니다. 후추를 살짝 넣어주면 좋은데 오늘따라 후추가 딱 떨어져서..ㅠㅠ 패스~~ㅎㅎ 마늘 구어서 먹는걸 좋아해서 통마늘을 많이 준비했어요 대파랑 통마늘을 씻어서 준비해 주세요 양념장을 만들거예요 진간장(3) 고춧가루(1),설탕.. 2023. 11. 1.
다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 아직도 코로나로 인해서 나가서 활동하기가 힘들어져서 다이어트가 필요할때가 있는데요 맛이 있으면서 다이어트에 도움이 되는 레시피를 준비해 보았어요 닭가슴살 볶음밥 재료준비 닭가슴살2조각, 호박1/2,당근1/2 새송이버섯1개 양파1/2개,굴소스2T,올리브유 야채는 집에 있는 재료를 준비하세요 야채와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 올리브유를 두르고 닭가슴살과 양파를 넣고 볶아주세요 닭가슴살에 후추와 맛술과 소금을 조금 넣어주면 좋아요 전 우유에 담가서 잡내를 제거했어요 닭가슴살이 거의 익어갈때까지 볶아주세요 다른 준비한 야채들을 다 넣어주세요 찬밥도 좋지만 전 찬밥이 없어서 막 한 밥을 넣었답니다. 야채양을 보고 밥을 넣어주세.. 2021. 5. 18.
한살림 닭가슴살 ! 간단하고 깔끔한 닭가슴살 볶음 한살림 닭가슴살간단하고 깔끔한 닭가슴살 볶음 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.닭가슴살은 맛이 있는데 많이 먹으면 퍽퍽하고 질리는 맛도 있는데 야채와 함께 요리해서 먹으면 정말 맛이 있어요 지인이 한살림 닭가슴살이 맛이 있다며 사주어서 해보았어요간단하고 깔끔한 맛인것 같아요 닭가슴살 볶음요리한살림 닭가슴살400g야채는 집에 있는걸로 하면 됩니다.전 브로콜리1,파프리카1,당근1/2버섯2개,굴소스2스푼양파를 넣어 주어야하는데 집에 양파가 없었어요.ㅠㅠ 야채들을 적당한 크기로 잘라주세요닭가슴살도 적당한 크기로 잘라주세요중불에 야채를 살짝 볶아주세요 채소는 너무 오래 볶으면 물이나와서 식감이 좋아지지 않으니 빠르게 살짝 볶아주세요 잘라둔 한살림 닭가슴살을 잘라서 넣어서 볶아주세요후추를 살짝 뿌려주세요 닭가슴살이 어느.. 2019. 3. 20.
다이어터를 위한 닭가슴살 조림 다이어터를 위한닭가슴살 조림 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.다이어트를 위해서 닭가슴살을 이용해서 요리를 많이 해서 먹죠~~ 그런데 닭가슴살만 삶아서 먹으면 너무 심심해서 닭가슴살로 닭도리탕을 만들어 보았어요 닭가슴살닭토리탕 먼저 우유에닭가슴살을 재워주세요 볼에 닭가슴살을 넣고 물을 잠길정도록 부어주세요 그리고 설탕 3큰술을 먼저 넣어주세요설탕을 먼저 넣으주면 양념 흡수가 잘 된데요~~ 끓어오르면 불순물을 제거하고 마늘을 한큰술 넣어주세요생강이 있으면 넣어주면 좋은데 전 생강이 없어서 패스하고 그대신 우유로 재어두었으니 닭비린내는 없어질것 같아요 감자랑 마늘을 큼직하게 해서 넣었어요통마늘 익으면 맛이 있어서 마늘을 많이 넣었답니다. 간장과 고춧가루를 넣어주세요간장 2/3컵고춧가루 1/2컵 넣어주세요 간보면서.. 2018. 7. 31.
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