초간단 아침메뉴"새싹참치비빔밥'레시피

초간단아침메뉴

새싹참치비빔밥 레시피

안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.

명절음식 하기 바쁘시죠?

명절음식하기전 든든하고 

간단하게 먹을수 있는

 아침을 준비했습니다.

재료준비

참치,계란,새싹

새싹은 식초물에 담그었다 

 씻어서 물기를 빼주세요

참치도 기름을 빼주고 준비해주세요

계란은 반숙을 해주세요

밥을 준비하시고 

새싹을 적당히 올려주세요

참치를 넣고 가운데에 

계란후라이를 넣으면 끝~

정말 간단하죠?

새싹은 성장한 잎들보다 20~30배

 더 영양성분을 가지고 있데요

예쁘기도 하고 맛도 좋아서 야채싫어하는

 아이들도 잘 먹을것 같아요

너무 간단해서 아침식사로도 좋지만

 혼밥으로도 정말 좋은것 같아요

양념은 간장과

 고추장을 준비했어요

고추장2,설탕0.5,매실액1

식초1을 넣고 섞어주세요

간장은 참기름과 간장을 섞으면 됩니다.

간장을 살짝 넣고 

초고추장을 넣고 비벼주세요

참기름과 깨를 넣고 비벼주세요

아삭아삭 야채와 함께 

고소한 참치가 함께 섞여있어서

 너무 맛있게 먹었답니다.

간단하게 아침을 먹고

 명절음식을 만들어야겠어요

모두모두 힘내서 맛있는 명절음식 만들어요

* 참 고 *

2017/12/18 - [정보통] - 참치캔 개봉후 바로 먹으면 안되는 놀라운 사실

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