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레시피50

위 건강에 좋은 음식! 양배추 장아찌 만드는 방법 위 건강에 좋은 음식! 양배추 장아찌 만드는 방법 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 요즘 현대인들은 여러가지 스트레스로 인해 위에 염증은 기본으로 가지고 있는것 같아요 저 역시도 위가 자주 쓰리고 아플때가 있는데요 이럴때 양배추즙이나 양배추 요리가 정말 좋다고 하네요 그런데 매일 해 먹을수도 없어서 간단하게 양배추 장아찌를 만들어 매끼 반찬에 먹고 있답니다. 양배추장아찌 재료준비 양배추한통,청양고추3개 간장1컵,물두컵,식초1컵,설탕1/2컵 양배추를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 겉잎은 버리고 딱딱한 부분은 썰어서 버렸어요 식초물에 잠깐 담구었다가 깨끗히 씻었답니다. 양배추도 농약을 많이 쓴다고 해서 식초로 씻었답니다. 씻어서 물기를 뺐어요 간장물을 준비해 주세요 기본적으로 1:1:1로 많이 하는데 예전에 해 .. 2021. 5. 27.
다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 다이어트에 좋은 요리! 닭가슴살 야채 볶음밥 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 아직도 코로나로 인해서 나가서 활동하기가 힘들어져서 다이어트가 필요할때가 있는데요 맛이 있으면서 다이어트에 도움이 되는 레시피를 준비해 보았어요 닭가슴살 볶음밥 재료준비 닭가슴살2조각, 호박1/2,당근1/2 새송이버섯1개 양파1/2개,굴소스2T,올리브유 야채는 집에 있는 재료를 준비하세요 야채와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 올리브유를 두르고 닭가슴살과 양파를 넣고 볶아주세요 닭가슴살에 후추와 맛술과 소금을 조금 넣어주면 좋아요 전 우유에 담가서 잡내를 제거했어요 닭가슴살이 거의 익어갈때까지 볶아주세요 다른 준비한 야채들을 다 넣어주세요 찬밥도 좋지만 전 찬밥이 없어서 막 한 밥을 넣었답니다. 야채양을 보고 밥을 넣어주세.. 2021. 5. 18.
홈파티 요리 추천! 감바스 알 아히요 밀키트 홈파티 요리 추천! 감바스 알 아히요 밀키트 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 감바스가 너무 먹고 싶은데 나가기는 싫고 마트에 갔더니 밀키트가 있더군요 프레시지에서 나온 감바스 알 아히요를 만들어 보기로 했어요 평도 좋아서 한번 만들어 보고 싶었어요 엄청 기대하며 사가지고 왔답니다. 프레시즈 감바스 알 아히요 15분이면 요리 완성~~ 재료들은 이렇게 들어 있어요 새우,총알새송이버섯,브로콜리,로즈마리 베트남고추,마늘,페퍼시즈닝,올리브오일,바게트빵 이렇게 들어 있어요 사용 설명서도 들어 있어요 새우는 씻어서 키친타올에 물기를 빼주세요 바게트 빵이 잘라져 있어요 바게트 빵을 노릇하게 구어주세요 야채들을 먹기 좋게 잘라주세요 팬에 들어 있는 올리브오일을 부어주시고 편마늘을 넣어서 2분간 끓여주세요 마늘향이 좋게 나.. 2021. 5. 5.
초간단 간식요리! 에어프라이로 초벌구이한 고구마튀김 초간단 간식요리! 에어프라이로 초벌구이한 고구마튀김 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다. 요즘 온라인으로 아이들이 집에 있어서인지 밥을 먹고 나면 배가 고프다고.ㅎㅎ 과자.라면보다는 몸에 좋은 고구마가 좋을것 같아 해보았어요 마침 집에 고구마도 있어서 해보았는데요 고구마는 익는데 시간이 많이 걸려 배고파하는 아이들을 위해 에어프라이로 초벌구이를 하고 튀김을 하였더니 기름도 많이 안 먹고 간단히 빨리 만들수 있었어요 고구마튀김 재료준비 고구마5개, 튀김가루,물,식용유 고구마를 깨끗히 씻어서 에어프라이어에 넣어주세요 180도에 15분 돌려주세요 고구마가 조금 덜익은 느낌?? 알맞은 크기로 잘라주세요 튀김가루에 물을 넣고 튀김물을 만들어 주세요 에어프라이로 한번 초벌구이를 했기 때문에 기름이 많이 필요없어요 튀김은 .. 2021. 4. 16.
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