가족 누구나 좋아하는 매콤달콤 닭가슴살조림! 손을 멈출수가 없어요

가족이 좋아하는 닭가슴살조림!

한번 먹으면 계속 손이가요

 

안녕하세요? 카라멜땅콩입니다ㆍ
몸에 좋고  다이어트에도 좋은

닭가슴살로  요리를 해보려합니다ㆍ

가족들이 좋아하네요

닭가슴살조림

볼에 닭가슴살을

먹기좋은 크기로 잘라요

닭비린내를 제거하기 위해

미림 한스푼을 넣었답니다ㆍ

양념장을 준비해요
간장3, 올리고당1
고춧가루1

통마늘,대파

통마늘과 파를 준비해요

팬에 통마늘과

닭가슴살을 준비해요

 

올리브유를

조금 두르고 살짝 볶아주어요

준비한 양념장을 넣어요

 

양념장이

졸여지면 대파를 넣어요

마지막에 참기름 넣고 마무리해요

닭가슴살조림완성

많이 맵지않아 아이들이 좋아하네요

우선 뼈가 없어서 아이들이 좋아하는 것 같아요

달콤매콤해서 가족들이 자꾸 손이간다고 하네요

 

밥에 비벼서 한그릇 뚝딱 했어요

반찬 없을때 간단히 만들어 보세요

 

 

닭가슴살은 잘못하면 비릴수가 있는데 미림을 살짝 넣어준게 좋은것 같아요

모두 건강한 날 되세요^^

 

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