반응형 두부요리12 아이들 반찬요리! 두부로 만든 건강식품' 두부봉 세가지맛' 아이들 반찬요리!두부로 만든 건강식품 '두부봉 세가지맛' 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.방학중인 아이들 삼시세끼 챙기는게 너무 힘든것 같아요무슨 반찬을 할까? 고민하며 마트에 갔는데 두부로 만든 두부봉 세가지 맛이 있어서 사 보았어요 야채맛. 해물맛.치즈맛인 세가지 두부봉세가지맛 모두 궁금해서 구매해 보았어요햄대신 두부로 만든 것이여서 아이들 반찬에 좋을것 같아서 사보았어요 두부봉 세가지맛해물맛,치즈맛,야채맛 홈플에서 할인행사를 하더군요한개에 1500원 두부봉 해물맛두부와 생선살로 만든 탱탱한 속살에 쏙 박힌 오징어와 야채180g 동글동글 잘라서 계란물을 만들어서 부치면 됩니다. 올리브유를 올리고 두부봉을 계란물에 담가서 하나씩 올려주세요 빨간고추를 하나씩 올려 보았어요 앞뒤로 노릇노릇 구어서 접시에 담아.. 2018. 8. 16. 참치 양념장으로 색다른 두부조림 참치 양념장으로색다른 두부조림 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.백종원 집밥 레시피는 참고하기에 정말 좋은것 같아요 참고하면서 제 나름대로의 방법대로 하면 정말 맛이 있는것 같아요두부조림에 참치를 넣는걸 보고 저도 한번 해보았어요 재료준비두부1모,참치한캔,대파,홍고추쌀뜨물 양념장고춧가루3,간장2,들기름올리고당1,다진마늘0.5(밥 숟가락 기준)두부는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요대파랑 홍고추도 잘라주세요 양념장을 미리 만들어 주세요 참치는 기름을 따라주세요기름을 뺀 참지를 미리 만들어둔 양념장에 넣어서 섞어주세요 참치를 넣고 두부조림은 처음 해보는 것이여서 맛이 무척 궁금하네요그런데 참치캔은 어디에다 넣어도 맛이 있으니 걱정 할필요는 없을것 같아요 냄비바닥에 양념을 1/3정도 넓게 깔아주세요그리고 썰어둔 두부를 .. 2018. 5. 7. 통조림햄의 변신! 하트,별 스팸두부구이 통조림햄의 변신!하트,별 스팸두부구이 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.스팸(통조림햄)이 있으면 그냥 구어먹거나 부대찌개 할때 많이 사용하곤 하였는데 두부랑도 잘 어울리는걸 이제야 알았네요 요즘 예민한 딸아이..아침에 식탁을 한번 스캔하는데요..ㅎㅎ스팸만 주기가 미안했는데 두부랑 함께 주니 조금 더 건강한 밥상이 된것 같아 좋네요..ㅎㅎ 스팸두부구이하트와 별 모양으로 만들어 보았어요예쁜모양이 눈을 자극해 더 맛이 있어보이는것 같아요 재료준비부침용두부, 통조림햄,모양틀너무 간단하죠?재료가 간단하듯 만들기도 정말 쉬워요.ㅎㅎ 통조림햄은 먼저 끊는 물에 한번 데쳐주세요그래야 염분과 첨가물을 제거해 줄수 있답니다.두부와 햄을 비슷한 두께와 사이즈로 나누어준뒤 모양틀로 찍어주세요 먼저 별모양입니다.별모양으로 찍어준뒤 .. 2018. 3. 12. 초간단 영양만점! 건강반찬 두부계란부침 초간단 영양만점!건강반찬 두부계란부침 안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.몸에 좋은 두부로 단백질을 보충할려고 하는데요 평소에 국에 넣어서 먹곤 하는데 오늘은 계란을 이용해서 두부부침을 하려고 합니다. 계란 두부부침 재료두부,부침가루,계란 두부를 잘라서 키친타올로 물기를 제거해 주세요 계란물을 잘 풀어주시고 두부를 부침가루에 살짝 묻혀주세요 계란물에 담가주시고 후라이팬에 기름을 두르고 노릇노릇 구어주세요 전 계란물에 살짝 소금을 넣어주시고 후추를 살짝 넣었어요 만드는데 시간도 많이 안걸리고 간단해서 좋은것 같아요 국에 들어간 두부는 정말 좋아하지 않는 신랑인데 계란을 입혀서 해주니 너무 맛이 있다고 잘 먹네요 몸에 좋은 두부로 이렇게 만들어 보니 아이들도 신랑도 잘 먹어서 좋네요 몸에 좋은 두부로 우리 가족 건.. 2018. 1. 27. 이전 1 2 3 다음 반응형
