집들이 요리 추천! 야채듬뿍! 다이어트 듬뿍!

집들이 요리 추천! 

 

야채듬뿍! 다이어트 듬뿍!

 

안녕하세요? 카라멜땅콩입니다.

요즘 코로나도 심해지고

환절기에 면역력도 약해지는데

이럴때 더 건강하게 먹어야 하는데요

 

 

냉장고를 뒤져서

월남쌈을 준비해 보았어요

 

월남쌈 

 

재료준비

오리훈제, 손질새우

 

새싹한팩, 양파1개,

파프리카빨,노1개

오이한개,파인애플통조림,

쌈무한개

 

양파 아린맛을 제거하기

위해서 채 썰어서 물에 담가주세요

 

모든 야채들을

씻어서 채를 썰어주세요

 

손질된 새우는 후추와

다진마늘을 넣고 버무려 팬에 구어주세요

 

올리브유를 살짝

두르고 2분정도 구어주세요

 

 

파인애플 통조림도

다른 재료와 길이에 맞게 잘라주세요

 

 

월남쌈에 파인애플은

정말 환상 조합입니다.

제 개인적으로 파인애플을 넣는것과

안 넣는 것이랑 맛이 다른것 같아요

 

오리훈제는

건강하게 찜솥에 쪘답니다.

 

모든 재료가

준비되면 이렇게 담아보았어요

소스는 시판소스를 구입했어요

 

라이스페이퍼를

준비했답니다.

 

미지근한 물을 준비해서

라이스페이퍼를 담갔다 빼서

좋아하는 재료들을 하나씩 올려주세요

 

돌돌 먹기

좋게 말아주세요

 

이렇게 잘라서 드셔도 되고

한입 물면서 드셔도 됩니다.

야채들이 듬뿍 들어있어서 건강이 듬뿍입니다.

재료들이 많을수록 맛이 있는것 같아요

 

 

집에 손님이 왔을때 이렇게 준비하면

넉넉해 보이고 대접한 기분도 나는것 같아요

 

구운새우가 풍미를 살려주고

파인애플이 상큼해서

너무 잘 어울리는 맛이네요

오늘 냉장고를 정리하면서 한번 만들어 보세요

 

* 참 고 *

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